Tập thể dục chưa chắc đã giảm được cân

Những phát hiện mới nhất của các nhà khoa học trong 1 giờ 30 phút tập thể dục bạn nhiều hơn 25% so với các phòng tập thể dục mỗi ngày để giúp giảm cân được hiển thị. Vì vậy, thời gian không phải là tỷ lệ thuận với các bài tập giảm cân.

Các chuyên gia nghiên cứu tại Đại học Copenhagen, Đan Mạch 1 giờ 30 phút tập thể dục hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm cân nhiều hơn đã chỉ ra rằng nó có thể được tìm thấy.

Các nhà khoa học thực hiện đủ có thể giúp đỡ, nhưng những người theo lối sống không lành mạnh với nhiều năng lượng và sự nhiệt tình đã được giải thích. Nhiều người kinh nghiệm, tìm kiếm thức ăn đó không phải là tốt cho sức khỏe của bạn, dường như không cảm thấy mệt mỏi sau khi họ đã bị đốt cháy, nhưng không muốn thay đổi lối sống.

Nghiên cứu được dẫn đầu bởi Giáo sư Bente Stallknecht, cho biết: "Béo phì là một vấn đề xã hội, một quá trình rất khó khăn để đối phó với vấn đề này đòi hỏi một cách tiếp cận đa phương".

Tình trạng các nhà nghiên cứu, những người tham gia khảo sát chủng tộc. Tin tức 13 được cập nhật liên tục trong suốt cả tuần, và kết quả là nhiều người bất ngờ. 1 giờ 30 phút tập thể dục hàng ngày để giảm cân của hơn 25% so với các phòng tập thể dục để giúp đỡ.

Tham gia một cuộc khảo sát của 60 người đàn ông đang phải đối mặt với bệnh béo phì. Nửa còn lại trong ngày, 1 giờ và 30 phút, trong trường hợp của một huấn luyện viên, chạy bộ, cưỡi và đào tạo hoạt động, chẳng hạn như một ngày, một nửa của bài tập này.

Kết quả là, các tàu nửa giờ trung bình giảm gần 3,6 kg trong 3 tháng, và dài chỉ gói đã giảm 2,7 kg.

Tiến sĩ Astrid Jespersen, một thành viên của nghiên cứu, cho biết: ". Các bài tập nhóm tập thể dục và lối sống khỏe mạnh mỗi ngày để đốt cháy năng lượng nhiều hơn một chút và nhiệt tình là tốt hơn nhiều Ngược lại, những người tập thể dục cho một giờ một ngày sau khi kết thúc tập phim cảm và thay đổi lối sống, chậm chạp và muốn bỏ điều tra. "

Hiện đang được coi là một trong những người lớn béo phì bốn ở Anh cho mười năm tới, nhiều hơn dự kiến. Những người béo phì giảm cân với các kết quả mới nhất, tất nhiên, sẽ nhiệt tình hơn.

Tham khảo : video bai tap giam can tai day